この記事では朝倉海の筋肉がバキバキでやばい！という声がSNSで話題になっていたので調査しました。
RIZINトップ選手の朝倉海の筋トレや食事の秘密についても解説しています。
それでは見ていきましょう。
朝倉海の筋肉がバキバキでやばい
皆さんは、朝倉海選手の筋肉の凄さをご存知でしょうか？
彼の筋肉はまさにバキバキで、その迫力は言葉に尽くしがたいものがあります。
彼の身体能力とパワーは、格闘技界だけでなく、多くの人々に影響を与えています。
本記事では、朝倉海選手の凄さに迫り、彼がどのようにその筋肉を鍛えているのか、その背後にある努力や継続的なトレーニングの姿勢について探求します。
彼の成功の秘訣に迫りながら、彼の筋肉のバキバキさがもたらす影響について考察していきます。
朝倉海の腹筋の割れ方がえぐい
朝倉海みたいな筋肉はどうすればなれるのか🤔 pic.twitter.com/oEfLrCFzGd
— DAICHUKE (@GRB131vitz) January 3, 2021
写真でも見てわかる通り、腹筋の割れ方がえげつないですよね。
一体どういったトレーニングや筋トレをしたらこのような筋肉になるのでしょうか。
朝倉海選手の場合は、ただの見せる筋肉ではなく、格闘家としてしっかりと使える筋肉でないと意味がないと思います。
スポーツをやっていた筆者からしても筋トレでついた筋肉というよりは日々のトレーニングの積み重ねで得られた筋肉なのかなと思っています。
それにしても綺麗に縦に割れてますよね。
へこみかたがすごいですね。
朝倉海は足の筋肉もやばい
引用：朝倉海YouTube動画内
こちらの写真は朝倉海選手の１日密着の中での下半身のトレーニングシーンですが、ふくらはぎを見てください！
玉ねぎのように膨らんでいますよね。
一流の選手の筋肉は力を発揮したい時だけ、爆発的に筋力を発揮できるので、使っていない時に足は細く見えると思います。
しかし、このようにグッと力を入れるとこんなにも筋力が多いことがわかりますね。
もちろんこのトレーニングだけでこのように筋肉がつくのではありません。
午前中にやっていた、ボクシングジムでのシャドーやキックボクシングでも細かく足を使っていますので、日々のトレーニングの賜物なんですよね。
また、垂直とびは７３センチも飛べるみたいです。
一般の成人男性の平均が５５センチ、プロ野球選手の平均で６５センチなので、いかに朝倉海選手の脚力があることがわかると思います。
普段はそのような足に見えないのが本当にすごいですよね。
朝倉海はファンから筋肉に対して賞賛の声が集まっている
今日は、仕事が遅くなったのでオフ日にします😮💨
格闘家の筋肉ってかっこいいなあ〜！
朝倉海の広背筋すごい😂#RIZIN#朝倉海#筋肉 pic.twitter.com/pwMtPeQnGz— りち@筋トレ会社員 (@richi6866630453) May 22, 2023
朝倉海君の筋肉やばすぎ…
刃牙かよ… pic.twitter.com/VY4iGGchgS— Yu. (@yu_m0n0eyes) August 10, 2020
朝倉海選手はSNSでファンの人たちにも筋肉がすごいと言われています。
素人目から見ても綺麗な筋肉に見えるんでしょうね。
軽量の時の引き締まった筋肉や、RIZINで戦っている時の力の入った筋肉など、様々な筋肉を披露しています。
「どうしてこんなにバキバキですごい筋肉になっているのか・・」
「筋肉がバキバキでカッコ良すぎる」
「どうすればこんな肉体を作れるのか」
賞賛の声もですが、朝倉海選手の筋肉の構造や、どうしてそこまでの肉体に仕上げることができているのか疑問に思っている方も多いようです。
RIZINトップ選手の筋トレや食事の秘密は？
今、日本を代表する格闘家、朝倉海選手に注目が集まっています。
彼の強さとパフォーマンスは多くの人々を魅了し、その秘密は一体何なのでしょうか？
本記事では、朝倉選手の筋トレや食事法について深掘りしていきます。
彼の鍛え抜かれた肉体を作り上げるための秘訣や、パフォーマンス向上のために取り入れる仕組みについて詳しく解説します。
さらに、彼がどのように心身をバランスさせ、競技に臨んでいるのかも明らかにしていきます。
朝倉選手の成功の裏に隠された秘密を探求してみましょう。
朝倉海のトレーニング方法
こちらの動画では朝倉海選手の１日に密着していますが、様々なトレーニングや格闘技の練習を行っているので、気になる方はご覧ください。
朝倉海はボクシングジムでシャドーやスパーリングをしたり、ベンチプレスで負荷をかけたトレーニングなど本当に様々なトレーニングを行っています。
また、自分の体重を負荷にして行うトレーニングもやっていることに驚きました。
「バービー」や「台に上がるトレーニング」など、本当に全身を鍛えている印象です。
中でも、錘を腰に巻いて懸垂するトレーニングは凄すぎますよ。
引用：朝倉海YouTube動画内
そして自身でパーソナルトレーニングを行いながら、トライフォースでキックボクシングの指導もしているのも意外でした。
朝倉海選手クラスはレッスンなどはしないイメージでしたが、しっかりと教えていました。
朝倉海選手いわく、一緒にトレーニングができるから一石二鳥なんだそうです。
朝倉海はどんな食事を摂っている？
朝倉海選手は自炊をしているとのことで偉いですよね。
ここまでの選手クラスなら専属の栄養士をつけてもいいのにと思いますが、本当にすごい。
朝倉海選手本人もYouTubeの中で語られていますが、「豚肉」は多く摂るようにしているみたいです。
その理由は、豚肉は疲労回復に良いからたくさん摂るようにしているとのことでした。
自分でも食事に気を使えるのは素晴らしいですし、意識が高いです。
今回は「ナスと豚肉の炒め物」と「炊き込みご飯」を食べていました。
炊き込みご飯は練習前に炊いて、帰ったらすぐに食べられる状態にしておいてるらしいです。
時間に無駄を作らないことも生活の中で意識されてるんですね。
朝倉海の筋肉は機能性にも優れている
朝倉海選手のことを調査してみて思ったことは、朝倉海選手は格闘家としてしっかりと機能してくれる筋肉がついているという点です。
当たり前ですが、格闘技で強くなるために鍛えているので、結果的に腹筋がバキバキであったり、バネを使える足の筋肉であったりが発達して行くんですね。
なので、見ていてもわかりますが、硬そうな筋肉じゃないんですよね。
格闘家は瞬発力と持久力が両方必要なので、筋肉の質も柔らかくないと、ちゃんとしたパフォーマンスを発揮できません。
今回の超RIZIN2は怪我で出場できず残念でしたが、また試合で見せる引き締まった筋肉を見せてくれることを期待しています。
もちろん戦いでもですね！
朝倉海の筋肉についてまとめ
今回は、朝倉海選手の筋肉についてご紹介しました。彼の筋肉のバキバキぶりは驚くべきものですね。
朝倉選手がその筋肉を作り上げるために取り組んでいる筋トレや食事の秘密についてもご紹介しました。
朝倉選手の筋肉を保つためには、継続的な筋トレが欠かせません。
彼は毎日のようにトレーニングを行っており、特に重量トレーニングやパワーリフティングを取り入れています。
これによって筋肉を鍛え、引き締めることができるのです。
また、朝倉選手は食事にもこだわっています。
彼は疲労回復を目的として豚肉（ビタミンB1）を多く摂っていることがわかりました。
朝倉選手のような筋肉を作り上げるためには、日々の努力と栄養バランスの取れた食事が欠かせません。
彼の姿勢は、目標に向かって努力を惜しまず、自己管理を徹底することの大切さを教えてくれます。
朝倉選手の筋肉には、彼の努力と情熱が詰まっています。
その筋肉はただの見た目の美しさではなく、彼の努力と成果を物語っています。
朝倉選手の姿勢から学ぶべきは、自身の目標に向かって努力を積み重ね、自己管理を徹底することの重要性です。
朝倉選手の筋肉はそのまま彼のトレーニングや食事の努力の結果です。
私たちも彼の姿勢を参考にし、自分自身の目標に向かって努力を積み重ねることを忘れずに頑張っていきましょう。
朝倉選手のような筋肉を手に入れるためには、努力と栄養バランスの取れた食事が欠かせません。
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